Die eetbare metode van Goji Berry

Goji-bessies is ryk aan voedingstowwe, insluitend karoteen, betaïen, vitamien A, vitamien B1, vitamien B2, vitamien C, kalsium, fosfor, yster, en meer. Hulle het die volgende effekte:

 

1. Voed nier-jin, vul qi aan, kalmeer die senuwees, verbeter fisieke fiksheid, voed die essensie van die niere, bevoordeel die lewer en verbeter sig, en bevogtig die longe.

 

2. Verbetering van die liggaam se immuunfunksie, versterking van qi, voed die lewer en niere, weerstaan ​​veroudering, verlig dors, verskaf warmte aan die liggaam, en vertoon anti-tumor-effekte.

 

3. Vermindering van bloeddruk, bloedlipiedvlakke en bloedsuikervlakke. Goji-bessies kan help om toestande soos aterosklerose te voorkom, die lewer te beskerm, vetterige lewer te inhibeer en die herlewing van lewerselle te bevorder.

 

4. In tradisionele Chinese medisyne is Goji-bessies gebruik om lewerbloedtekort, nier-jin-tekort, versteurde visie en nagblindheid wat deur tekort veroorsaak word, te behandel. Die bekende voorskrif Qijudihuang-pille bevat dikwels Goji-bessies as 'n sleutelbestanddeel. Mense gebruik ook gereeld Goji-bessies vir die behandeling van chroniese oogsiektes. Stoom of eet hulle direk is 'n eenvoudige en effektiewe terapeutiese metode.

 

Die verbruik van Goji-bessies vereis 'n paar oorwegings. Hier is 'n paar riglyne oor wanneer en hoeveel om te eet:

 

1. Jigpasiënte moet ongeveer 50-80 bessies twee keer per dag inneem, ideaal in die oggend en voor slaaptyd, met 'n totaal van twee porsies.

 

2. Vir gesonde individue word dit aanbeveel om 50-80 bessies daagliks te eet, verkieslik voor slaaptyd.

 

3. Die hoeveelheid verbruik behoort oor die algemeen af ​​te neem met ouderdom. Jonger individue kan 'n effens hoër hoeveelheid as ouer individue verbruik.

 

4. Goji-bessies kan geweek of gekou word, maar dit is beter om dit nie gaar te maak nie.

 

'n Vriendelike herinnering: Dit is raadsaam om Goji-bessies te begin verbruik ná die ouderdom van 40. Deur 'n gereelde inname van Goji-bessies te verseker, kan die risiko van sekere siektes aansienlik verminder word, en dit kan tot langlewendheid bydra.